Hoy en día, una enfermedad del sistema musculoesquelético como la osteocondrosis prácticamente no se presta a un tratamiento completo.
Sin embargo, el conjunto de médicos tiene suficientes herramientas que ayudan a detener eficazmente los síntomas de la enfermedad y pueden detener su desarrollo posterior.
Muchos de estos métodos requieren tratamiento hospitalario, para el cual, dado el ritmo de vida moderno, una persona no siempre tiene tiempo. ¿Cómo deshacerse de la osteocondrosis en este caso?
Solo hay una respuesta: el tratamiento de la osteocondrosis en el hogar. Considere los métodos para tratar la osteocondrosis en el hogar con remedios caseros.
Patogenia de la enfermedad
Según las estadísticas, una de cada tres personas menores de 45 años tiene quejas de dolor de espalda. En la mayoría de los casos, esto se debe a la osteocondrosis de la columna.
La patología se caracteriza principalmente por daños en el cartílago y el tejido óseo y, en el proceso de progresión, comienza a afectar el sistema nervioso del paciente.
La enfermedad está "rejuveneciendo" rápidamente debido a una disminución en la actividad física de la población debido al desarrollo de tecnologías informáticas y la infraestructura de transporte en desarrollo.
Pero además de un estilo de vida sedentario, los expertos también nombran otras razones para el desarrollo de la patología:
- Ecología;
- Trastorno de la dieta;
- Distribución inadecuada de la carga física en la espalda;
- Trauma;
- Debilidad de los músculos esqueléticos;
- Disminución de la inmunidad en el contexto del desarrollo de enfermedades crónicas;
- Patologías virales y bacterianas, etc.
Con la dinámica moderna de la vida de una persona, simplemente no tiene tiempo suficiente para cuidar su salud. Siempre hay otras diez razones para no hacer esto: trabajo, familia, hijos, etc.
Luego, la persona se pregunta durante mucho tiempo: ¿de dónde obtuvo la osteocondrosis a la edad de 25-30 años? - una enfermedad que suele presentarse en personas mayores.
Muchos consideran una pérdida de tiempo ir a la clínica, y se está gestando una pregunta lógica: ¿cómo tratar la osteocondrosis en casa?
Para responder a esta pregunta, es necesario considerar cuáles son los métodos de terapia más comunes utilizados por los especialistas en el tratamiento de esta patología.
Solo después de esto podemos considerar el tratamiento de la osteocondrosis con remedios caseros para comprender cuán efectivos son los métodos alternativos de tratamiento en general.
Tratamiento de la osteocondrosis.
La terapia para esta patología no tiene ningún estándar y depende del diagnóstico individual del paciente.
Esto sugiere que antes de comenzar el tratamiento para la osteocondrosis en el hogar, aún debe visitar a su médico para obtener un diagnóstico.
Esto debe hacerse para no causar aún más daño a su cuerpo. Las complicaciones de esta patología conducen a la protrusión y hernia de los discos intervertebrales, lo que puede contribuir a dolores de cabeza, pérdida de sensibilidad de las extremidades, hasta parálisis.
En el tratamiento hospitalario después del diagnóstico, los especialistas resuelven en primer lugar tres tareas principales:
- Eliminación del síndrome de dolor;
- Alivio del proceso inflamatorio y edema. Estos síntomas casi siempre están presentes durante el desarrollo de esta patología;
- Procedimientos de fisioterapia destinados a restaurar los tejidos dañados, el objetivo principal es lograr una remisión prolongada y duradera.
El tratamiento de la osteocondrosis de la columna con métodos alternativos no puede reemplazar la terapia completa.
Sin embargo, un tratamiento alternativo para la osteocondrosis puede ayudar a reducir los síntomas del dolor y mejorar la salud general del paciente.
¿Qué medicamentos se pueden usar en casa?
Muchos medicamentos que se usan en el tratamiento de la osteocondrosis tienen una serie de efectos secundarios graves y, por lo tanto, solo se toman con el permiso del médico tratante.
Pero, ¿qué pasa si el dolor de espalda lo persigue y no hay forma de ir a la clínica? ¿Cómo curar la osteocondrosis en casa con los medicamentos que están disponibles en el botiquín de primeros auxilios en casa?
Lo primero que se recomienda para el dolor agudo son los medicamentos del grupo de analgésicos.
La aspirina, además de su leve efecto analgésico, tiene la capacidad de diluir la sangre, lo que favorece una mejor circulación sanguínea y tiene un efecto antipirético.
Esto ayuda a aliviar la inflamación y la hinchazón de los tejidos que pellizcan las terminaciones nerviosas y, por lo tanto, causan dolor.
Se recomienda el uso de parches analgésicos. En su composición, la mayoría de las veces contienen lidocaína, que rápidamente tiene un efecto analgésico.
Además, las revisiones excelentes tienen ungüentos analgésicos con efecto refrescante que, por regla general, contienen mentol y alcanfor.
Si está seguro de que ha pasado la fase aguda de la enfermedad y no tiene síntomas de inflamación, se recomienda utilizar geles con efecto de calentamiento: ungüento de trementina.
La pomada debe aplicarse directamente en el lugar del dolor, frotando suavemente la piel. No tiene sentido tocar las áreas no afectadas.
Los geles de efecto frío se pueden aplicar en cualquier momento. Se recomienda aplicar ungüentos con efecto de calentamiento por la noche y además envolver la zona afectada con un paño de lana.
Gimnasia en casa
La terapia con ejercicios para la osteocondrosis es uno de los métodos principales y efectivos en el tratamiento de esta patología. Una razón común para el desarrollo de osteocondrosis es una estructura muscular débil que no puede hacer frente a la actividad física.
Por lo tanto, toda la carga recae sobre los discos intervertebrales, como resultado de lo cual ocurren sus cambios degenerativos.
Los discos entre las vértebras se vuelven más delgados o, como suele decirse, se secan y pierden su capacidad funcional. La gimnasia le permite aumentar el tono muscular, mejorar su elasticidad y la circulación sanguínea en ellos.
Dependiendo de la localización del daño tisular y del síndrome de dolor, la osteocondrosis puede ser cervical, torácica y lumbosacra.
Los ejercicios también existen para diferentes departamentos, pero no se recomienda entrenar solo el área más afectada, lo que trae incomodidad a una persona, sino ejercitar todas las partes de la columna.
¡Atención!Si se produce dolor al realizar gimnasia de recuperación, el entrenamiento debe detenerse de inmediato y llevarse a cabo solo bajo la supervisión de un especialista.
- Los dos primeros ejercicios estimulan perfectamente los discos intervertebrales de la columna cervical, promueven una mejor circulación de líquidos y los espesan. Para realizarlos, debes tomar una posición sentada o de pie. Hacemos que la cabeza se incline hacia adelante y hacia atrás con un pequeño rango de movimiento. Los movimientos deben recordarle que está teniendo una conversación con la persona y en qué acuerdo con él, decirle que sí.
- El siguiente ejercicio es similar al primero, solo que ahora debes girar la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha, como si dijeras que no. Los movimientos no deben realizarse con una gran amplitud, debe ser aproximadamente el 30% de la máxima inclinación o giro de la cabeza posible. Se realizan varias veces al día en un momento conveniente durante 2-3 minutos cada una.
- El siguiente ejercicio para el tratamiento casero de la columna fortalece bien los músculos del cuello y los hombros. De pie con los pies separados a la altura de los hombros, los brazos bajados a lo largo del cuerpo. Hacemos movimientos circulares con los hombros hacia adelante y hacia atrás. También se realiza varias veces al día en varios enfoques, de 15 a 20 veces en cada dirección.
- Para ejercitar la columna lumbar, se recomienda realizar un ejercicio que se parezca más a una danza del vientre. Posición inicial, con los pies separados a la altura de los hombros. Realizamos movimientos circulares con la pelvis, primero en un sentido, luego en el otro. Al mismo tiempo, nos aseguramos de que el pecho y la cintura escapular permanezcan lo más inmóviles posible. Basta con hacerlo dos o tres veces en diferentes direcciones durante 20-25 rotaciones.
- El siguiente ejercicio tiene como objetivo fortalecer los músculos dorsal y trapecio. La posición del cuerpo, acostado sobre el estómago, los brazos extendidos hacia adelante. Levantamos los brazos, los hombros y la cabeza, nos demoramos un segundo y bajamos a la posición inicial. El ejercicio se realiza de 10 a 15 veces.
Además de fortalecer los músculos de la espalda, no se deben olvidar los músculos abdominales, que están involucrados no solo en la respiración profunda, sino también en el mantenimiento de una postura correcta. Los músculos abdominales débiles contribuyen al desarrollo de la lordosis lumbar.
¡Atención!El ejercicio beneficia al cuerpo solo con ejercicio regular.
La gimnasia es un buen remedio para la osteocondrosis. El efecto terapéutico se logra fortaleciendo los músculos y mejorando la circulación sanguínea en ellos, lo que previene el desarrollo del proceso inflamatorio y el edema alrededor del tejido cartilaginoso.
Fisioterapia a domicilio
Los remedios caseros utilizados para la osteocondrosis a menudo se toman de la experiencia de vida de generaciones enteras y se utilizan con éxito en la medicina tradicional como procedimientos de fisioterapia.
Algunos de ellos se pueden hacer fácilmente en casa.
Ducha fría y caliente
El primer remedio popular con el que se puede tratar la osteocondrosis en casa es una ducha de contraste.
Para muchos, este procedimiento está asociado solo con el endurecimiento y no todos entienden cómo este procedimiento ayudará en la lucha contra esta patología.
La explicación aquí es bastante simple: una redirección brusca del flujo sanguíneo en los músculos, alrededor de los tejidos cartilaginosos y la piel.
Esto promueve la salida del exceso de líquido de las áreas de inflamación y edema y la entrada de oligoelementos esenciales en los tejidos dañados.
En el momento en que una persona está bajo corrientes de agua caliente, se activan mecanismos de protección en el cuerpo, lo que debería salvarlo del sobrecalentamiento.
Esto se logra mediante la salida de sangre de los órganos internos a los músculos y la piel. Los vasos se dilatan, la cantidad de sangre aumenta y el exceso de calor se elimina al exterior.
Cuando de repente se para sobre los chorros de agua fría, se produce la reacción opuesta: la salida de sangre de los músculos y la piel a los órganos internos.
Este es el proceso de termorregulación del cuerpo y, al mismo tiempo, se normaliza la circulación sanguínea en los tejidos dañados, lo que contribuye a la mejora de la condición en su conjunto.
El procedimiento es bastante sencillo. Es necesario permanecer bajo agua caliente tolerante que no hierva durante 20-30 segundos.
Luego, cambie el agua a fría durante 10-20 segundos. El procedimiento debe realizarse de 3 a 5 veces, terminando con una temperatura de agua fresca pero agradable.
A pesar de los obvios beneficios de este procedimiento, todavía tiene contraindicaciones:
- Está prohibido realizar este procedimiento cuando el paciente presenta síntomas de resfriado o enfermedad respiratoria aguda;
- Enfermedades cardiovasculares;
- Enfermedades del tracto gastrointestinal y otros órganos internos, etc.
El volumen de sangre de los órganos internos a los músculos y la espalda es lo suficientemente grande y puede causar: ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o hemorragia interna. Por lo tanto, este complejo debe realizarse con un aumento gradual del intervalo de tiempo con agua fría o tibia.
Primero, no pase más de 5 a 7 segundos bajo el chorro de agua y lleve estos valores gradualmente a 30 segundos durante varias semanas.
Baños de sal
Otro remedio popular para el tratamiento de la osteocondrosis son los baños de sal. Ayudan mucho si el dolor en la espalda es provocado por un sobreesfuerzo muscular.
Para preparar un baño, necesitará sal marina o ordinaria. Finos y purificados por evaporación serán menos efectivos en este caso.
El volumen de un baño estándar varía de 170 a 195 litros, esta cantidad de agua requerirá alrededor de 5 kg de sal.
Temperatura del agua de 36 a 38 ° С. Se puede utilizar cualquier aceite esencial para obtener el mejor efecto. Después del procedimiento, se recomienda reposar durante unos minutos bajo un chorro de agua ligeramente tibia.
La osteocondrosis prácticamente no es curable, pero al usar el tratamiento con métodos alternativos como terapia adicional al tratamiento principal, aún es posible detenerse y, por lo tanto, ganar.